ジュースをお茶に代えてダイエット

最近、下半身が太ったなって感じています。アーセナル

特にお腹とヒップにお肉が付いてきて、スリムジーンズがきつくなってきたんです。

そこで、ダイエットを始めることにしました。

まずはお菓子や油物を控えることにし、ジュースをお茶に代えてカロリーを減らすことにします。

私は大のジュース好きで、炭酸飲料の喉ごしの良さとカフェオレ系の甘いジュースには目がないんです。

これをペットボトルのお茶にするだけでも、糖分を減らす事ができるし、健康にも良いのではないかと思っています。

それにお茶の中でも緑茶に含まれているカテキンには脂肪燃焼効果があって、ダイエットには最適だと聞いています。

虫歯予防や生活習慣病予防など、健康に良いことがたくさんあるそうです。

さらに女性には嬉しい美白効果まであると知っては、お茶を飲まないわけにはいきません。

モチベーションを高めるためにも、かわいい急須でも買ってお茶の良さをじっくり味わってみたいです。

カロリーを減らしつつ健康的に痩せるためにお茶を飲んで、毎日運動に励みたいと思います。

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